Մրգեր, որոնք հաճախակի պետք է ուտել ամռանը

12:33 Հուլիս 06 2017

Նորություններ

Մրգեր, որոնք հաճախակի պետք է ուտել ամռանը

Արդեն եկել է ամենամրգառատ սեզոնը՝ ամառը, երբ պետք է առավել հաճախակի սնվել վիտամիններով հարուստ մրգերով: Ահա ամենաօգտակար մրգերի ցանկը, որը կօգնել ձեզ համատեղել հաճելին օգտակարի հետ։

Բալ

Այս միրգը խորհուրդ է տրվում բալ ուտել մարզումներից հետո, քանի որ այն ունակ է հանգստացնել մկանային ցավն ու մեղմացնել հոգնածությունը։ Այն նաև նպաստում է օրգանիզմում անոթային համակարգի բորբոքումների եւ խոլեստերինի նվազմանը։

Խնձոր

Այս միրգը հարուստ է մեծ քանակությամբ վիտամիններով` С, В1, В2, Р, Е, վիտամիններ։ Պակաս օգտակար չէ նաեւ խնձորի կեղեւը, որն արյան մեջից դուրս է հանել ավելորդ խոլեստերինը եւ կանխում սրտային հիվանդությունները։

Խաղող – Խաղողի քաղցր պտուղները հզոր հակաօքսիդանտներ են. Այս միրգը նաև համարվում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների եւ մաշկի ծերացման դեմ լավ միջոց։

Բանան

Այն հարուստ է կալիումով, ունակ է կրճատոել ուղեղային կաթվածի ռիսկը. Բուժում է ստամոքսի հետ կապված հիվնդությունները և նպաստում ճնշման նվազմանը։

Հապալաս

Պարզվում է, որ հապալասում պարունակվող ֆլավոնոիդները լավացնում են հիշողությունը եւ մոտ 2,5 տարով հետաձգել ուղեղի ծերացումը։

Կիտրոն

Կինտրոնը, ինչպես և բոլոր ցիտրուսային մրգերը, պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C։ Այն նույնպես պայքարում է ծերացման դեմ եւ անգամ կարող է նպաստել պիգմենտների վերացմանը։

Կիվի

Այս միրգը երկու դրական ազդեցություն ունի` պահպանում է դեմքի մաշկի առաձգականությունը և հեշտությամբ լուծում է մարսողական համակարգի խնդիրները:

Աղբյուրը՝ past.am

Հարակից նյութեր

Նորություններ

Ռուս կնոջը զարմացրել է մեքսիկացիների տարօրինակ ճաշակը

00:27 Սեպտեմբեր 26 2022

Ծնունդով Մագադանից ռուս կինը, ով տեղափոխվել է Մեքսիկա, զարմացել է տեղի երեխաների և մեծահասակների համային տարօրինակ նախասիրություններով։ Նա Lenta.ru-ին պատմել … ...

Նորություններ

Ինչպե՞ս պատրաստել ամենաախորժալի ժառկոն

13:14 Սեպտեմբեր 12 2021

Նորություններ

Այս տորթի կողքով անտարբեր անցնել չես կարող. նրբահամ և բերանում հալչող տորթ

13:22 Սեպտեմբեր 03 2021

Բաղադրությունը 80 գ ալյուր 20 գ կակաոյի փոշի 3 ձվի դեղնուց 1/4 թեյի գդալ խմորի սոդա 1/2 թեյի գդալ փխրեցուցիչ … ...

Նորություններ

Ինչպես եփել եգիպտացորենը, որ ստացվի համեղ, ինչպիսին լողափերում են վաճառում (տեսանյութ)

17:03 Հուլիս 23 2021

Եգիպտացորենի մատղաշ հատիկները եգիպտացորենի հիմնական համն են ապահովում: Եգիպտացորենը հասանելի է համարյա ողջ տարին, սակայն մատղաշն ու հյութալիների սեզոնը օգոստոս … ...